W oparciu o te dane trener personalny opracowuje optymalny i jak najbardziej dopasowany dla trenującego zestaw ćwiczeń. Instruktor personalny dba nie tylko o bezpieczeństwo ćwiczeń, ale również i o technikę ich wykonania. Dzięki temu każda chwila spędzona na siłowni jest wykorzystana maksymalnie, efektywnie i skutecznie.

 

Instruktor personalny zadba także o to, aby jego podopieczny odżywiał się odpowiednio do celu, który sobie obrał. Doradzi także w kwestii suplementów i odżywek.

 

Trener personalny pilnuje także, aby trening to nie był tylko zestaw monotonnych i długotrwałych ćwiczeń na siłowni. Walcząc z klientem o jego wymarzoną sylwetkę, włącza do treningu zajęcia na basenie, bieganie, jazdę na rolkach czy inny rodzaj zajęć ruchowych.

Osobisty trener, to osoba, która motywuje i zachęca do walki o wymarzoną sylwetkę, bez względu na nasz nastrój czy chęci.

 

Dobrze dobrany trening personalny pod okiem fachowca spowoduje, że chce się już na zawsze prowadzić zdrowy tryb życia, w którym nie zabraknie czasu na ćwiczenia.

 

Decydując się na trenera personalnego zyskuje się indywidualny zestaw ćwiczeń, trenera na wyłączność, efektywnie wykorzystywany czas poświęcony na ćwiczenia, a w rezultacie atrakcyjną, zdrową sylwetkę i świetne samopoczucie, a także zdrowe nawyki.