Wzrost masy - Przyrost mięśni

Mało ruchu, niewłaściwa dieta sprawiają, że nasza siła, wytrzymałość czy wygląd sylwetki są dalekie od ideału. Jest jednak na to sposób. Duże postępy w zwiększaniu masy możemy dokonać poczynając od zmiany codziennych nawyków żywieniowych oraz wykonywania treningu nawet podstawowych ćwiczeń w domu.