Biegaj

Nasi praprzodkowie mieli zgoła inne warunki do życia, zatem byli zupełnie inaczej przystosowani do takiego, a nie innego trybu życia. Ich ciała były muskularne, wytrzymałe nie tylko dzięki genom, ale przede wszystkim dlatego, że ich tryb życia wymagał ciągłej aktywności i sprawności fizycznej. Przyczyna jest prosta – w czasach jaskiń, dzikich zwierząt i jedzenia tylko tego, co można upolować lub zebrać, osobniki mniej wytrzymałe fizycznie szybko były eliminowane. Stąd też u naszych przodków wytrzymałość fizyczna była nie tyle gwarancją przeżycia, co zwiększała na nie szansę. Dziś w czasach smartfonów i siedzącego trybu życia mamy dużo lepiej rozwinięte mózgi, ale za to mniej rozwiniętą muskulaturę ciała. Dzięki temu żyjemy wygodniej niż jaskiniowcy, ale nie jesteśmy wcale mniej narażeni na niebezpieczeństwa zewnętrzne. W dalszym ciągu w XXI wieku utrzymywanie swojej aktywności fizycznej na przyzwoitym poziomie pozwala nam żyć dłużej, ale z innych względów