Porady psychologiczne Gdańsk

Pomoc psychologiczna w Gdańsku. świecie podobno jest ok. 400 różnych szkół psychoterapii. Szkoły te różnią się między sobą, zwracają uwagę na inny rodzaj doświadczeń pacjenta, różnią się stosowaną metodologią do usuwania przyczyn, rożne są standardy kształcenia specjalistów, różne są także doniesienia naukowe na temat ich skuteczności. Łatwo się w tym pogubić. Dlatego wybierając dla siebie odpowiedni rodzaj terapii, zawsze warto zadać sobie kilka pytań: jaki problem chce rozwiązać, ile czasu chcę poświecić na leczenie, jakie mam środki finansowe oraz czy terapia, na którą chce pójść, ma jakieś naukowe potwierdzenia skuteczności. ⮞ Dla mnie, jako praktyka, ale też naukowca, duże znaczenie ma to ostatnie. Jedną z najbardziej „przebadanych” naukowo form psychoterapii jest psychoterapia poznawczo – behawioralna (Cognitive Behavioral Therapy – CBT). Skuteczność tego rodzaju terapii potwierdzona została w licznych badaniach klinicznych. Ponadto, CBT jest zgodne z moją ogólną filozofią życiow